Минералы

Отдельные минералы в различных формах. Такие, как: магний, цинк, хром, селен, железо, йод, кальций и др. 

Магний.

Применяют в комплексной и самостоятельной терапии дефицита магния. Проявляется в виде мышечных судорог, чрезмерного напряжения мышц, эмоциональной напряжённости. Также помогает при неврастении, тревожности и других состояниях малой психиатрии. Как правило, отлично усваивается в формах цитрата магния, малата, аспартата и аспарагината. Но стоит отметить, что и простой оксид магния, если он хорошего качества, также отлично усваивается. Усвоение магния потенцируется одновременным приёмом цинка, витамина C и витамина B6.

Цинк.

Необходим для выработки тестостерона и либидо. Отличное средство против акне (гревой сыпи/прыщей). Высокоусвояемыми формами являются: цитрат цинка, пиколинат.

Хром.

Обычно принимают пиколинат хрома. Это его хорошая форма. Применяют в комплексе при похудении и нарушениях инсулинового аппарата.

Железо.

Его обычно прописывают женщинам для повышения уровня гемоглобина. *Повышать эритроциты справедливее увеличением количества животного белка в рационе. Протеины для чего и подходят. 

Йод.

Для работы щитовидной железы. Часто девушкам и детям. По назначению.

Кальций.

Принимают при остеопорозе, рахите, по назначению стоматологов, ортопедов, травматологов после переломов, в период менопаузы у женщин, в период активного развития костной и зыбной ткани у детей и уменьшении плотности костей у пожилых. *Если не слышали, то при тех же камнях в почках - после консультации с урологом. Обычно бывает в виде карбоната и в комплексе с витаминами Д и К. Приём витамина D с кальцием очень желателен.

Комбинации "кальций цинк магний".

Для регенерации костной ткани после травм видится более целессобразным, нежели, приём чистого кальция. Хотя не без оговорок, это к лечащему.